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    嘉康的減肥套裝能減多少斤?

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         具體每個人能減掉多少斤是要依據每個人的不同情況而定。專家認為最安全的減肥速度是每周減肥0.5公斤,即每個月減去身上2公斤的脂肪,因為體重過于肥胖需要多減者,每個月也不要超過5公斤的上限,否則會因為減肥速度太快引發各種疾病。”
        減肥是一個長期的過程,不應該要求在短期內實現,短期內沒有實現他可能就覺得這種方法不行,然后就再換一種,這樣的做法是不可取的。其實,減肥首先是要教你一個健康的生活方式,并能夠在兩年以內形成。這是因為不少肥胖者往往都有一些不良生活習慣,習慣改掉了,一個健康的生活方式也就形成了,體重就可以保持得很好。因此,首先要請專業營養師制訂一個適合自己的食譜,并按照實際情況進行調整,這種不斷調整的過程,也就是一個長期減肥、改掉不良生活習慣的過程。

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