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    睡眠到底多久是正常

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       對付睡眠時間的說法很多,有些人一天睡6個小時就足夠了,有些人說一天八個小時時正常的,那么還有些人每天睡上10個小時仍覺得睡不醒,那么一天到底睡多少小時才算夠?那么做科學的辨別睡眠的正常時間,實際上是與年齡有關系的,這樣我們會發現由一個相對來說還有個“黃金分割線”,那就是一天應該保證6-7小時的睡眠時間,是最為正常的。
    那么接下來要我們看一看到底,不同的年齡段應該睡多久?
       一般而言10-18歲的人群,每天需要8小時的睡眠時間,18-50歲的人群,每天需要7小時的睡眠時間,50-70歲的人群,每天需要5-6小時。但這也不是絕對的,應以第二天醒后精神飽滿程度為準。臨床實驗還證明,如果每天6-7小時的睡眠時間長期得不到保證,很容易引發失眠癥。

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