失眠是影響人健康的一大因素，導致失眠的原因有很多種，那么怎么才能治療失眠呢？
一、疾病因素。臨床很多疾病能引起失眠，如疼痛性疾病、癌癥病人以及一些軀體性疾病。傳統中醫理論認為“胃不和則臥不安”，常見的胃病也能引起失眠。
二、心理因素。隨著現代社會的節奏加快，工作、生活日益緊張，一些人心理上承受著巨大的壓力，時常會使情緒變化不定，如緊張不安、心情抑郁、過于興奮或生氣等均可引起失眠出現。
三、環境因素。保持適宜的睡眠與周圍的休息環境有非常重要的關系。一些人因經常出差，或乘飛機到異地而造成時差性失眠，或因居住環境的噪音、居室的光線不適宜等均可造成失眠。
失眠該怎么治療呢？很多人對失眠缺乏正確的認識是最為嚴重的問題，失眠者睡前自我緊張是最大的誤區，一上床就擔心睡不著，于是強制地數數字、聽鐘表聲，結果反而造成大腦過度緊張，造成緊張性失眠。嘉康專家建議可以在睡前用溫水洗澡，聽柔和音樂，做些輕松的文體活動，都會使精神放松。
很多人一出現失眠，就服用安眠藥，而不分析引起失眠的原因，長期超量服用安定類藥物易成癮，若停藥，即會出現戒斷癥狀，如情緒激動、易怒憂郁、心跳加快等，甚至出現視、聽幻覺及被害念頭 等嚴重癥狀。更為可怕的是，有些人因長期服用安定類藥物而引發健忘癥，對此卻渾然不知。嘉康專家忠告失眠患者，安眠藥并非治療失眠癥的根本解決方法，堅持晚餐時食用有利于睡眠的食物如：小米粥、牛奶等，堅持適度的體育鍛煉，養成良好的生活起居習慣，將有助于睡眠質量的改善。失眠癥狀出現后應到專科醫療機構診治，不要私下使用安眠藥物。
美國嘉康的情緒調理套裝可以徹底的改善和治療失眠的癥狀。
