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    幾種食療的去皺的方法

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        天性愛美的女性不愿意看到的就是讓人煩惱的小皺紋了,這些確實是讓人煩惱的是,下面就介紹幾種可以減輕皺紋的幾種食療方法。
        桑椹葡萄粥
      原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。
      制法:將桑椹子、薏苡仁洗凈,用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥
      成時加入白糖,拌勻。
      服法:每日1劑,早晚各1次。
      功效:滋陰補腎,健脾利濕,豐肌澤膚。 適應癥:適用于身體虛弱,體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
    薏苡仁山藥粥
      薏苡仁山藥粥
      原料:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。
      制法:將大棗洗凈去核,切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗凈置于沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。
      功效:健脾和胃,益氣悅膚,清利濕熱。 適應癥:適用于脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。
    大棗白合粥
      大棗白合粥
      原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,紅糖30克。
      制法:將甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。
      服法:趁熱食用,每日 1~2次。
      功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食欲及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少 皮膚皺紋。
    香蕉奶糊
      原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄干100克。
      制法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味即成。
      服法:早晚各吃100克。 功效:潤膚去皺。
    薏苡仁蓮子百合粥
      原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。
      制法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
      服法:每日服2次,早晚空腹食用。 功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。
    銀耳菊花糯米粥
      銀耳菊花糯米粥
      原料:銀耳10克,菊花5朵,糯米50克。
      制法:將菊花洗凈、銀耳水發同糯米煮粥。 服法:粥熟后調入蜂蜜服用,每日2次。
      功效:補氣血,嫩皮膚,美容顏。 適應癥:適用于顏面蒼老,皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。
    杏仁牛奶芝麻糊
      杏仁牛奶芝麻糊
      原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200克,鮮奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料各適量。
      制法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛成糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷卻后食用。
      服法:每日早晚各100克。 功效:潤膚養顏,延緩皮膚衰老,抗皺去皺。
    美膚去皺
      美膚去皺飲
      原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
      制法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻;以上共混合均勻即可飲用。
      服法:每日1~2次。 功效:豐肌澤膚,減輕皮膚皺紋。經常服用能祛皺豐肌,使皮膚嫩白紅潤富有光澤。

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    幾種食療的去皺的方法


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