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    人體中的鉛應該怎么排除,排鉛的食品有哪些

    美國嘉康生物科技
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       鉛在人體內聚集,非常容易導致鉛中毒現象,但是只要及時的把鉛排除,就不會有太大的問題,那么排除鉛毒的方法有哪些呢?什么樣的食品可以排鉛呢?
    1、酸奶——可刺激腸蠕動減少鉛吸收,并增加排泄

    2、海蠣——含鋅量高,會阻止鉛的攝入

    3、水果——獼猴桃.棗.柑等所含的果膠物質.可使腸道中的鉛沉淀.從而減少機體對鉛的吸收。

    4、蔬菜——油菜.卷心菜.苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合.會生成難溶于水且無毒的鹽類.隨糞便排出體外.一般情況下植物性食物的鉛含量高于動物性的.且以根莖類的含鉛量最高.

    5、蝦皮——每500 克蝦皮的含鈣量高達250 克,而鈣有助于鉛的排泄。

    6、牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合

    7、豆制品——含有大量的質地優良的蛋白質成分,可起到與牛奶相同的排鉛作用。

    8、海帶——具有解毒排鉛功效.可促進體內鉛的排泄.

    9、茶葉——含有鞣酸等物質,能與體內的鉛結合成可溶性物質,并隨尿液排出體外。

    10、胡蘿卜——含有大量的果膠,可減輕鉛在體內的毒性,減少鉛的吸收。

    11、大蒜——具有化解鉛毒的作用,能減輕鉛對人體對鉛危害。

    12、牛肉——其中所含的蛋白質和鈣,都可阻止人體對鉛的吸收。

    13、動物肝臟——含有20 左右的蛋白質和豐富的鈣,對防止鉛中毒大有幫助。

    14、維生素——多吃富含維生素C 的食物,可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C 與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類,可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150 毫克維生素C ;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

    15、木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除鉛毒的功能,經常食用,可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。

    16、茶葉——含有鞣酸等物質,能與體內的鉛結合成可溶性物質,并隨尿液排出體外。
    以上是幾種可以排鉛的食物,對于體內鉛的含量超標的人來說非常有幫助。

    本文標題:

    人體中的鉛應該怎么排除,排鉛的食品有哪些


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